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योग कपड़ों की भूमिका:

1. मस्तिष्क और ग्रंथियों पर योग के प्रभाव से जीवन शक्ति में वृद्धि होती है।

2. युवा रूप और मनोदशा: योग चेहरे की झुर्रियों को कम करता है और प्राकृतिक "उठाने" वाला प्रभाव पैदा करता है। यह मुख्यतः हैंडस्टैंड के कारण होता है। हमारी सामान्य सीधी स्थिति मांसपेशियों को नीचे खींचने के लिए गुरुत्वाकर्षण को प्रोत्साहित करती है।

3. समय के साथ चेहरे की मांसपेशियां धीरे-धीरे ढहने लगती हैं। दिन में कुछ मिनट हाथ से खड़े रहना हमें गुरुत्वाकर्षण की क्रिया को उलटने की अनुमति देता है, जिससे यह हमारे लिए एक कायाकल्प बूस्टर बन जाता है, जिससे चेहरे की मांसपेशियां ढीली नहीं होती हैं, इससे झुर्रियां कम हो जाती हैं और त्वचा स्वाभाविक रूप से चपटी हो जाती है।

चौथा, योग के कपड़े योग अभ्यासियों के लिए, गुणवत्ता और आराम सबसे महत्वपूर्ण हैं, जरूरी नहीं कि भिक्षुओं के कपड़े और वस्त्र ज़ेन शैली के कपड़े हों। योग कपड़ों का एक सेट रखें जो आराम से फिट हो।

5. योग कपड़ों का एक अच्छा सेट वजन में बहुत हल्का होता है, और जब आप गतिविधियाँ करते हैं तो लगभग कोई बाधा नहीं होती है, जिससे आप अपनी पसंद के अनुसार सभी प्रकार की गतिविधियाँ कर सकते हैं।

6. योग के तीन कार्य हैं:

एक है जवानी बरकरार रखना. योग का मानना ​​है कि उम्र बढ़ने का कारण ऑटोपोइज़निंग है, यानी शरीर में कई वर्षों से बहुत सारे विषाक्त पदार्थ जमा हो गए हैं और उन्हें शरीर से बाहर नहीं निकाला जा सकता है। अधिक योग आसन का अभ्यास करें, शरीर मजबूत बनेगा, और शरीर में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल और वसा जमा नहीं होगी, रक्तचाप सामान्य हो जाएगा, हृदय स्वस्थ हो जाएगा। समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है, और व्यक्ति स्वाभाविक रूप से अधिक युवा और अधिक ऊर्जावान होता है। प्रत्येक योग मुद्रा में शरीर और मन को मुक्त करने, जीवन शक्ति को बढ़ाने या बहाल करने और शांत मन और भावनात्मक स्थिरता प्राप्त करने का प्रभाव होता है। स्वस्थ बनने से मन अधिक खुले विचारों वाला, मजबूत, स्वाभाविक रूप से जीवन में सभी प्रकार के अदृश्य दबावों और असफलताओं का सामना करने में सक्षम हो जाता है।

योग का दूसरा प्रमुख प्रभाव दिमाग को तरोताजा करना है, जो शरीर में ऊर्जा को नियंत्रित कर सकता है। ज्यादातर लोग पेट की बजाय छाती से सांस लेते हैं। यह साँस लेने की विधि फेफड़ों की कार्यप्रणाली का अच्छा उपयोग नहीं कर पाती है, जिससे फेफड़ों में ऑक्सीजन पूरी तरह से नहीं भर पाती है। बहुत अस्वस्थ. और योग प्राणायाम एक सांस लेने की तकनीक है जो मस्तिष्क को अधिक ऑक्सीजन प्रदान करती है, जिससे पूरी मानसिक स्थिति शांत और सकारात्मक हो जाती है। यह प्रत्येक दिन आवश्यक नींद की मात्रा को भी कम कर सकता है, जबकि दिमाग को साफ और स्थिर रखने की अनुमति देता है।

योग का तीसरा प्रमुख प्रभाव शरीर और मन को शुद्ध करना है। आम तौर पर कहें तो, जब शरीर और दिमाग लंबे समय तक तनाव की स्थिति में रहते हैं, तो प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाएगी और बीमारी स्वाभाविक रूप से इसका फायदा उठाएगी। प्रत्येक योग सत्र के अंतिम भाग में, यह "सुपाइन पोज़" के साथ समाप्त होगा। इसका बहुत आरामदायक और ध्यान संबंधी प्रभाव है, जिससे लोगों को विश्राम और शांति की अनुभूति होती है।